Cross training

TRX
Un travail en suspension effectué avec des sangles. Essentiellement basé sur l’équilibre ce programme aussi intense que puissant permet de développer la force :résultat garantie
BOXING
Programme inspiré des arts martiaux utilisant un sac de frappe . il permet de se défouler et vous aide à bruler environ 750 calories
WOD
WorkOutOftheDay il correspond à une suite d’exercices de musculation variées et réalisé à haute intensité.Une méthode de conditionnement physique rapide et efficace.
Cross Moov
Un entrainement simple, rapide, efficace et ludique qui consiste à en chainer plusieurs exercices les uns après les autres avec peu ou pas de repos mélange de plusieurs technique en haut intensité..