Aquatique

L’aquafitness est une forme d’aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. Ce sport est intense et bien plus épuisant que l’aquagym classique.

Aquamoov
L’exercice commence généralement par un échauffement dans l’eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied…).

La durée moyenne d’un cours est de 50 minutes, à répéter 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats sur votre silhouette.

Natation
La natation est un sport complet qui sollicite l’ensemble des muscles du corps et qui développe l’endurance. Elle sollicite également de manière harmonieuse l’appareil respiratoire et pulmonaire, Elle permet aux articulations d’être déchargées du poids du corps limité sur les articulations. Enfin, il s’agit d’une activité sportive qui apaise et décontracte.
Apprendre les bases à tout âge pour plus épanouissement et vous accompagner pour plus d’assurance et une meilleure santé c’est notre devise
C’est un moyen très efficace pour faire de l’exercice et travailler sur votre souffle cependant il y’ a plusieurs Techniques de nage à apprendre exemple :
Le papillon, le dos crawlé, la brasse et le crawl…..